✍🏻Cresy Caradonna -Novembre 15, 2024
JUDO LO SPORT
Cos’è il Judo?
Il Judo può essere definito come un metodo d’educazione, fisica e morale, basato su una disciplina di combattimento, d’attacco e difesa, a mani nude.
Judo 柔道 è un’invenzione del Prof. Jigoro Kano concepita nel 1882 con la fondazione del Kodokan, con l’intento di educare e condurre l’umanità verso una sana convivenza civile, basata sull’amicizia e il reciproco benessere, mediante il miglior impiego delle proprie energie fisiche e mentali, per noi stessi e la società.
Il Judo opera attraverso un principio pratico (“il miglior impiego dell’energia”) e mira ad una finalità ideale (“tutti insieme per crescere e progredire”): in altre parole vuole insegnare ad affrontare la realtà in un modo attivo e consapevole, ma con uno spirito collaborativo e non di contrapposizione agli altri.
Judo kihon 柔道基本, i fondamentali nel Judo.
Le nozioni di base, l’abc del Judo. I capisaldi su cui lo studio deve sempre basarsi per una pratica sana e sicura.
L’apprendimento del Judo si fonda, e non vi può prescindere, su alcuni elementi, principi e tecniche fondamentali, le nozioni di base, che sono le fondamenta per una pratica corretta, salutare e sicura, nonché i pilastri su cui lo studio deve sempre poggiarsi, sia per il principiante che per il judoka esperto, persino per il Maestro.
Posizione di equilibrio, disequilibrio e squilibrio del corpo umano
Tanden (“energia addominale”)
Shisei (posizioni “del corpo”)
Shizen-hon-tai (posizione naturale fondamentale)
Jigo-hon-tai (posizione difensiva fondamentale)
Kogheki-shisei (posizione d’attacco)
Spostamenti del corpo
shintai (spostamenti rettilinei)
tai-sabaki (spostamenti circolari)
Ukemi-waza (tecnica delle cadute)
Ushiro-ukemi (caduta indietro)
Yoko-ukemi (caduta laterale)
Mae-mawari-ukemi (caduta rotolata in avanti)
Mae-ukemi (caduta frontale)
Tori 取 e Uke 受け (colui che esegue e colui che “riceve” una tecnica)
Kumi-kata (le prese)
Le fasi di una tecnica di proiezione
Kuzushi (“rottura di posizione e disequilibrio”)
Tsukuri (“squilibrio e migliore preparazione alla proiezione”)
Kake (proiezione)
Michiaku (“il contatto”)
Nel Judo ogni gesto tecnico fluisce dal tanden per raggiungere la sua perfezione ed il tanden è il centro motore di ogni nostro movimento, la consapevolezza del proprio centro di gravità è essenziale se si vuole sviluppare e migliorare la propria tecnica.
Posizione naturale fondamentale.
Posizione difensiva fondamentale.
L’ideogramma JU 柔.
JU 柔 ha una vasta letteratura interpretativa sin dall’antichità, che spazia dalle teorie del Taoismo a quelle di famosi strateghi militari cinesi. Molte interpretazioni presenti in documenti di Scuole di jujitsu, per la formazione dei samurai al servizio dei Daimyo 大名 in varie epoche, sembrano astratte o esagerate, ma in generale se ne deduce che la spiegazione del JU è basata su tecniche concrete. Su questo è basato anche il pensiero di Jigoro Kano, ideatore e creatore del metodo Judo.
“JU significa essere naturali o, detto in altri termini, la via che è naturale e in accordo con la verità dell’universo e che gli esseri umani devono seguire. Inoltre, JU può significare qualsiasi cosa ragionevole, giusta e onorevole, di conseguenza nobile: vale a dire la realizzazione della Verità, del Bene e della Bellezza.”
Kyuzo Mifune
“JU significa adeguarsi alla forza avversaria al fine di ottenere il pieno controllo. Esempio: se vengo assalito da un avversario che mi spinge con una certa forza, non devo contrastarlo, ma in un primo momento debbo adeguarmi alla sua azione e, avvalendomi proprio della sua forza, attirarlo a me facendogli piegare il corpo in avanti.”
Jigoro Kano
Cos’è il Judo?…
Un pensiero del fondatore Jigoro Kano Shihan.
Indubbiamente, definire con chiarezza cos’è il Judo è un’impresa quasi impossibile. Potremmo farlo in mille modi diversi e analizzando sotto ogni aspetto, ma sicuramente qualcosa sfuggirebbe all’analisi. Pertanto, non potevamo concludere il post se non citando con orgoglio le parole dello stesso fondatore:
“
La cortesia è tutta nel rispetto degli altri.
Il coraggio è fare ciò che è giusto.
La sincerità è esprimersi senza nascondere i pensieri.
L’onestà è mantenere la parola data.
È modestia parlare per sé senza vanità.
Rispetto, senza rispetto non ci può essere fiducia.
Autocontrollo è stare zitti quando la rabbia sale.
L’amicizia è il sentimento umano più puro.
Il judo è un mazzo di tutti questi fiori.
”
Jigoro Kano
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